男人出轨，受伤害最重的就是女人和孩子。面对男人无耻的欺X*X和背叛，女人欲哭无泪，常常在离或不离的心理纠结中搞得自己身心疲惫，很多女性因此患了抑郁症。

要么离婚，一了百了，但是孩子怎么办？以后的日子怎么办？两个人的关系难道就此画上句号吗？但是不离婚，很少有女人会忍受跟其他女人共享一个男人，这是一种不尊重，也是一种屈辱。

于是，很多的女人，在这样的心理煎熬，渡过着自己惨淡的人生，曾经幸福的生活从此蒙上了一层阴霾。

有没有第三条路可以走？在离与不离之间，自己走出一条人生坦途，不依赖男人，不忍受屈辱，不出卖尊严，活出自己的人生风采！

这样的第三条路是真实存在的，但前提是女人自己一定要坚强、独立、自信，这样才能把婚姻的命运掌握在自己手里，从而获得凤凰涅槃浴火重生的力量。

近日，维情首席咨询师明丽老师接待了一位霍女士的求助，霍女士梨花带雨，诉说了老公出轨后的委屈和痛苦。

霍女士说：“我偶然发现了他和小三的微信聊天记录，得知他已经出轨，而且还跟小三发生了好多次性关系。刚开始，我责问他说，他还不承认，我把聊天记录给他看，他才将这些事向我坦白。我很生气，和他闹，让他打电话给那个女人，就说永不联系了。他打了，那女人也答应了。为了家庭也为了孩子，我选择原谅了他，

有一天晚上我趁老公去洗澡，打开老公的微信。发现他跟那个女人还在通过微信联系，虽然内容上都是简单的问候。但也让我感觉受不了。

我想冲进去跟他吵闹，但突然又没有再和他吵闹的兴致。如此循环往复，胡思乱想，整个人似乎突然地人格分裂了。

我真的无法再相信他了。我越想越恨他，吃不下，睡不着。直到大半夜实在忍不住，掐他骂他。他立刻明白了怎么回事，不断的解释，说这是误会，已经分手了。

但我已经对他失去了信任，什么样的言语也听不进去。无论我怎么打，怎么骂，他都逆来顺受，说只要我心里能舒服点，我怎么做都行。他越这么说我越恨，我不知道该怎么办了，离也难不离也难的日子什么时候是个头啊？可否告诉我，我该怎么办？”

明丽老师一边听着霍女士的哭诉，一边帮霍女士擦拭泪水。

霍女士诉说完后，明丽老师做了认真地分析和诊断。

明丽老师认为，霍女士的老公出轨了，这本来是霍女士难以忍受的一件事，但是当老公坦白交代后，霍女士为了家庭和孩子，选择了原谅。没想到，后来又发现老公和小三还在联系，虽然没发现暧昧语言，但是沉寂已久的愤怒火山还是再次爆发，婚姻到了破裂的悬崖边。信任感已经当然无存，离或不离陷入了深深的纠结中。

这是在男人出轨后，家庭中常常出现的婚姻危机。男人出轨，对女人破坏最大的，其实就是曾经的信任感。当信任感减弱甚至变得若有若无的时候，才是一段婚姻最脆弱的时期，也是女人最纠结最无助的时期。

一个人对另一个人的信任感破坏很简单，但是重新建立信任却很缓慢，这需要一个很漫长的过程。如果婚姻没有了信任感，夫妻就会貌合神离，婚姻的存在就只会成为徒具虚名的空壳，对两个人都不利。

究竟还能不能重建信任，这比离或不离的选择题还要令人困扰，也是霍女士心理纠结的主要原因。霍女士没有想要离婚，又对老公抱怨重重，导致了自己情绪低落，对婚姻失去了信心。

对于这类情形，明丽老师对霍女士给予了这样的建议：因为恢复信任并非一蹴而就的，需要一个漫长而细致的过程。在这段时期，以及以后的时期中，霍女士需要做的，就是给自己的生活开辟出第三条路，即“独立坚强，活出自己。”

很多的心理学著作强调要放下，但放下也不是简单可以完成的任务，放下比放弃要困难得多。

要做到“放下”，首先要做的就是摆正自己的位置，曾经以老公为支柱，为中心，现在就要转移到自己身上来。只有自己独立了，坚强了，挺直腰杆了，才有资历才决定“放下”。

明丽老师给霍女士举了个例子，有个影视明星马伊琍，2014年，老公文章出轨，马伊琍没有离婚，也没有泼妇般的哭闹，只是在不动声色间，写了一句“婚姻不易，且行且珍惜”，保持了婚姻家庭的完整，也让两个孩子没有沦为单亲家庭。

马伊琍说：“男人出轨不可怕，可怕的是男人心里没有你！”

马伊琍之所以能够在这场婚变中把控全局，维护了家庭，也赢回了老公，正是因为她很独立，经济上和思想上都很独立，可以不完全依赖男人而独立生存、生活。只是：没你，我能活下去；有你，可能会更好。

“女人成为母亲，不会后悔和放弃！”这是她选择没跟文章离婚的原因。这也是很多女人没有选择离婚的原因。

正是女性的这种独立自信精神，才能把控自己的婚姻质量，面对老公出轨，自己选择离或不离，自己选择如何走好自己的路，才能减少纠结，应付自如。

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