腰间盘突出可通过中药内服、针灸推拿、艾灸拔罐、功能锻炼、膳食调理等方法综合治疗。

1、中药内服：

肝肾亏虚型常用独活寄生汤加减，含独活、桑寄生、杜仲等药材；气滞血瘀型选用身痛逐瘀汤，含当归、川芎、红花等；寒湿痹阻型适用桂枝附子汤。中药需辨证施治，连续服用2-3个月可见效，配合黄酒送服增强药效。

2、针灸推拿：

针刺肾俞、大肠俞、环跳等穴位配合电针刺激，每周3次；推拿采用滚法、按揉法松解腰肌痉挛，配合腰椎牵引术。急性期慎用重手法，需专业医师操作，10次为1疗程。

3、艾灸拔罐：

隔姜灸命门穴、腰阳关穴每日20分钟；走罐沿膀胱经施术至皮肤潮红，配合刺络拔罐祛瘀。注意避免烫伤，阴虚火旺者禁用，建议在夏季三伏天加强施治。

4、功能锻炼：

五点支撑法每日3组，每组15次；飞燕式锻炼增强腰背肌；太极云手改善脊柱柔韧性。急性期卧床时需佩戴腰围，缓解期逐步增加运动量，避免突然扭转动作。

5、膳食调理：

杜仲猪腰汤每周2次，黑豆核桃粥补肾强骨；忌食生冷寒凉食物。可配合药膳如当归生姜羊肉汤温经通络，或薏仁赤小豆粥利湿消肿。

日常需睡硬板床避免腰部悬空，久坐时使用腰靠垫，控制体重减轻腰椎负荷。急性发作期绝对卧床休息，慢性期可进行游泳、八段锦等低冲击运动。注意腰部保暖，冬季可贴敷温经通络膏药。若出现下肢麻木、大小便失禁需立即就医，避免盲目推拿加重神经压迫。治疗期间保持作息规律，戒烟限酒，通过综合调理可显著改善症状。

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